Wszystko byłoby w porządku z wystąpieniami publicznymi, gdyby nie ten stres! Jedni nazywają go tremą, inni paniką, jeszcze inni porównują do paraliżu. A czym jest stres w wystąpieniach publicznych dla ciebie? Zanim wyjdziesz na scenę, domyślam się, że od strony merytorycznej, wizualnej i każdej innej, masz dobrze przygotowane wytąpienie.  Jesteś na sali, sprzęty działają, audytorium […]

W dzisiejszych czasach, pomimo wszelkich możliwości jakie daje nam technologia, pomimo wszystkich komunikatorów, pomimo fb, instagrama, twittera itp., aby odnieść sukces, w życiu zawodowym, ale także i prywatnym, nadal potrzebujemy umieć dobrze zaprezentować się werbalnie, dobrze mówić.  Dlaczego mówienie jest nadal takie istotne? Bo daje nam możliwość dzielenia się doświadczeniami, wymiany pomysłów i wiedzy, wyrażania […]

Większość osób zapytana co należy zrobić , aby porządnie i świadomie krzyknąć mówi, że trzeba się spiąć, wysilić, napiąć, napełnić powietrzem, otworzyć szeroko usta i  aaaaa….. Ale czy na pewno? Odpowiedź brzmi na pewno – nie. Zamiast się spinać, napinać, wytężać, wysilać, napełniać itp. wystarczy po prostu się ROZLUŹNIĆ.  Otworzyć gardło, pozwolić powietrzu wpłynąć i […]